Рецепты блюд по категориям

» Главная

Творожная запеканка с курагой и черносливом

авторизация / регистрация

Низкокалорийные блюда

Соусы

Блюда в ветчиннице

Вопросы о еде

Творожная запеканка с курагой и черносливом

Кирилл Гусев
Программа "Чтобы похудеть"
Сайт https://www.tveda.ru

Низкокалорийные блюда

белки — 2 шт.
заменитель сахара — 1 ст. л.
творог — 100 г
курага — 20 г
чернослив — 20 г
хлопья овсяные — 50 г
соль

1. Отделяем белки от желтков, солим белки и добавляем к ним заменитель сахара. Взбиваем всё до белой пышной пены.
2. Берём творог 2%-5% жирности. Мелко нарезаем курагу и чернослив, соединяем с творогом. Добавляем овсяные хлопья крупного помола и всё перемешиваем. Вводим постепенно белковую массу, всё объединяем.
3. Теперь получившуюся массу выкладываем в форму для запекания и ставим в духовку, разогретую до температуры 180 градусов, на 30 минут.
Приятного аппетита!

01.05.2020

admin

319

голосов 249

Добавить комментарий

Рецепты блюд - по категориям. 2024.